La gratitud tiene numerosos beneficios para la salud psicológica, como:
- Mejorar el estado de ánimo: Las personas que practican la gratitud regularmente tienden a ser más optimistas y tienen menos probabilidades de sufrir depresión.
- Reducir la ansiedad: La gratitud ayuda a disminuir el enfoque en las preocupaciones diarias y reduce los niveles de ansiedad.
- Fomentar relaciones más saludables: Apreciar a los demás fortalece las conexiones interpersonales y fomenta una mayor empatía.